É com muito entusiasmo que informamos que o Yogashala Bairro Alto está a organizar o retiro de Yoga de Outono, a realizar-se entre 11 e 13 de Novembro na Quinta Casal de Frades, perto da Aldeia do Meco (cerca de 40 minutos de Lisboa). Quem estiver interessado, entre por favor em contacto conosco. As inscrições estão abertas até à próxima 6ª feira (dia 21 de Outubro). Aproveite. Cuide de si!
Namasté!
O Yogashala Bairro Alto foi fundado no coração do Bairro Alto com o objectivo de promover a prática de Hatha Yoga Dinâmico.
Embora já não esteja localizado no local inicial, estamos a dar aulas noutro espaço na Rua da Rosa e no Chiado.
Para mais informações, veja em baixo «Horários, Locais e Contactos».
O método que ensinamos é o Hatha Yoga Dinâmico. Nas práticas que desenvolvemos, damos ênfase ao alinhamento corporal e à correcta execução das posturas, bem como à coordenação entre o movimento e a respiração (possibilitando uma prática com um "flow" contínuo).
Para além das posturas físicas, são também desenvolvidas diversas técnicas de respiração e relaxamento, produzindo benefícios profundos a nível físico, mental, emocional e espiritual.
Este método tem como principais influências o Iyengar Yoga (desenvolvido por B.K.S Iyengar) e o Asthanga Vinyasa Yoga (desenvolvido por Sri Patthabi Jois).
Os Instrutores
Joana Menano e Rodrigo Pereira tiraram o Curso de Instrutores de Yoga no Centro Português de Yoga (3 anos de duração), tendo feito outras formações complementares com diversos professores, em Portugal e na Índia.
Horários, Locais e Contactos
BAIRRO ALTO
Om Works: Rua da Rosa, Bairro Alto
Aulas de Yoga Dinâmico:
3ª e 5ª às 10.00 e às 20.00 (Prof. Rodrigo Pereira)
CHIADO
Aravinda Yoga Shala: Rua Garrett 80 - 4ºA
Aulas de Yoga Dinâmico:
2ª e 4ª às 19.00 (Prof. Rodrigo Pereira)
3ª e 5ª às 12.45 + 19.00 + 20.15 (Profª Joana Menano)
Aulas de Ashtanga Vinyasa Yoga:
2ª, 4ª e 6ª entre 12.45 e 14.30
Pode começar e terminar em qualquer momento dentro deste intervalo - método de ensino personalizado em que cada aluno pratica ao seu próprio ritmo (Profª Joana Menano)
Aulas de Yoga Pré-Natal:
2ª, 4ª e 6ª entre 12.45 e 14.30
Pode começar e terminar em qualquer momento dentro deste intervalo - método de ensino personalizado em que cada aluno pratica ao seu próprio ritmo (Profª Joana Menano)