Na tradição hindu, Shiva é o deus "Destruidor" e faz parte da trimurti (trindade, ou manifestação tríplice), juntamente com Brahmâ (o Criador) e Vishnu (o Preservador).Shiva destrói para construir algo novo, motivo pelo qual muitos o chamam de "Renovador" ou "Transformador". Shiva é muitas vezes representado como Nataraja: o Rei ou Senhor da Dança (Nata = dança, Raja=Rei, Senhor, Mestre), que, através da sua dança cósmica, destrói toda a ignorância, liberta o homem da ilusão, e a transforma em iluminação. A origem do Yoga, prática que produz transformação física, mental e emocional é, desta forma, atribuída a Shiva, e este é o deus ou a força inspiradora dos yogis.Existe uma lenda que conta que Shiva veio tentar subjugar os rishis (homens santos que viviam junto da floresta) e remover a sua ignorância. Os rishis, zangados, conduziram uma cerimónia para destruir Shiva. Do fogo sacrificial surgiu um tigre, mas Shiva retirou-lhe a pele e cobriu-se com ela. Depois surgiram cobras, mas Shiva domou-as e colocou-as como guirlanda ao redor do pescoço. Por fim veio um demónio em forma de anão, que Shiva pisou, dando início à dança cósmica. A forma de Shiva Nataraja manifestou-se com o brilhante desempenho da sua dança, a que os rishis se renderam, aceitando Shiva como seu mestre. Esta dança de Nataraja, designada de Tandava, revela Shiva como força motriz do Universo e representa as suas cinco actividades: Criação (simbolizada pelo tambor, cujo som cria o Universo), Protecção (pelo gesto da mão que dá a benção), Destruição (pelo fogo, que queima a ilusão), Incorporação da ilusão / Obscurantismo da alma (pelo pé que pisa o anão, demónio da ignorância) e Libertação (pelo pé erguido no ar, que liberta as almas da ilusão).Apesar dos seus movimentos serem dinâmicos, como se vê pelos braços, pernas e cabelos esvoaçantes, Shiva Nataraja permanece com olhos serenos, olhando internamente, numa atitude meditativa.A dança de Shiva representa, assim, dois aspectos opostos: o arquétipo dançarino e o arquétipo asceta. Por um lado é a actividade intensa, a energia vital, frenética e agitada, por outro lado é a tranquilidade total absorvida pelo Absoluto, onde todas as tensões se dissolvem.Om Namah Shivaya (“inclino-me perante Shiva” ou “inclino-me perante o meu divino ser interior”).Joana Menano
Namasté!
O Yogashala Bairro Alto foi fundado no coração do Bairro Alto com o objectivo de promover a prática de Hatha Yoga Dinâmico.
Embora já não esteja localizado no local inicial, estamos a dar aulas noutro espaço na Rua da Rosa e no Chiado.
Para mais informações, veja em baixo «Horários, Locais e Contactos».
O método que ensinamos é o Hatha Yoga Dinâmico. Nas práticas que desenvolvemos, damos ênfase ao alinhamento corporal e à correcta execução das posturas, bem como à coordenação entre o movimento e a respiração (possibilitando uma prática com um "flow" contínuo).
Para além das posturas físicas, são também desenvolvidas diversas técnicas de respiração e relaxamento, produzindo benefícios profundos a nível físico, mental, emocional e espiritual.
Este método tem como principais influências o Iyengar Yoga (desenvolvido por B.K.S Iyengar) e o Asthanga Vinyasa Yoga (desenvolvido por Sri Patthabi Jois).
Os Instrutores
Joana Menano e Rodrigo Pereira tiraram o Curso de Instrutores de Yoga no Centro Português de Yoga (3 anos de duração), tendo feito outras formações complementares com diversos professores, em Portugal e na Índia.
Horários, Locais e Contactos
BAIRRO ALTO
Om Works: Rua da Rosa, Bairro Alto
Aulas de Yoga Dinâmico:
3ª e 5ª às 10.00 e às 20.00 (Prof. Rodrigo Pereira)
CHIADO
Aravinda Yoga Shala: Rua Garrett 80 - 4ºA
Aulas de Yoga Dinâmico:
2ª e 4ª às 19.00 (Prof. Rodrigo Pereira)
3ª e 5ª às 12.45 + 19.00 + 20.15 (Profª Joana Menano)
Aulas de Ashtanga Vinyasa Yoga:
2ª, 4ª e 6ª entre 12.45 e 14.30
Pode começar e terminar em qualquer momento dentro deste intervalo - método de ensino personalizado em que cada aluno pratica ao seu próprio ritmo (Profª Joana Menano)
Aulas de Yoga Pré-Natal:
2ª, 4ª e 6ª entre 12.45 e 14.30
Pode começar e terminar em qualquer momento dentro deste intervalo - método de ensino personalizado em que cada aluno pratica ao seu próprio ritmo (Profª Joana Menano)
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