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Para além do sticky-mat (tapete anti-derrapante), os materias mais utilizados são: cobertor (não só para cobrir o corpo no relaxamento mas também como suporte das nádegas, costas ou ombros), bolster (especialmente para posturas deitadas), bricks (blocos de espuma ou em cortiça usados principalmente para o apoio das mãos), cinto (várias utilizações), tapa-olhos (usado no relaxamento, para ajudar a descontrair os olhos e acalmar a mente) e a parede (usada como suporte das mãos, pés e pernas).
Uma vez que alguns alunos também praticam em casa com alguma regularidade, aqui fica a sugestão de encomendar alguns destes materiais. Quem ainda não tem o seu próprio sticky-mat, pense seriamente em comprar um, é mais higiénico e pode levá-lo consigo para todo o lado e, assim , praticar com mais frequência as posturas que já domina.
Caso esteja interessada(o), visite os seguintes sites: www.upaya.pt e www.yogamaterial.com
Boas práticas! Até breve,
Rodrigo Pereira