Aulas de Yoga em Agosto

A todos os que querem praticar Yoga em Agosto, temos uma
OFERTA ESPECIAL DE VERÃO:
50€ Livre Trânsito

Horários das aulas de Yoga em Agosto:
- 3ª e 5ª às 8h00 / 11h00  / 12h45 /  20h00
- 2ª e 4ª às 18h30 / 20h00

Yoga Summer Classes

If you are travelling around Portugal or living in Lisbon (lucky you!), try one of our classes. Our Dynamic Hatha Yoga classes will bring your body, mind and spirit together, making you fill relaxed, focused and peacefull.

This one hour class is for all levels (beginners and intermediate students), but always having in mind the physical condition of each person. The classes include ásanas, pránáyáma and relaxation exercices.

Place: Yogashala Bairro Alto (Yoga Studio)

Schedule: monday and wednesday at 5 p.m.; tuesday and thursday at 11 a.m, 2 p.m. and 6.30 p.m.

Number of students per class: from 3 (minimum) up to 10. 

Price per student: 10 euros.

Please book in advance to make a reservation!

About the teachers: Joana Menano and Rodrigo Pereira are practicing and learning Yoga for more than 10 years,  and teach Dynamic Hatha Yoga for almost 6 years. They did the 3 years teachers trainning course with Master Carlos Rui Ferreira at Centro Português Yoga.

The ásanas are done with the focus on the rigth alignment of the entire body, and are always done with full awareness of the breath, creating a flow between movement and breathing.

Please book in advance:

Mobile: 917 885 768 or 965 837 263

Email: yogashalabairroalto@gmail.com

Rua da Rosa 14, Bairro Alto, Lisbon 

Retiro de Yoga de Verão

Querid@s amig@s e alun@s,

O Yogashala Bairro Alto está a organizar mais um retiro de Yoga , a realizar-se no fim-de-semana de 7 e 8 de Julho no centro 4 Ventos (www.4ventos.org). 


Este centro de retiros, localizado perto de Mafra, oferece todas as condições para passar dois dias de refúgio no meio da Natureza, estando inserido num vale em plena reserva ecológica.

Neste retiro de Verão, iremos enfatizar o tema “Yoga, Saúde & Bem-Estar”, continuando a explorar a Ayurveda (a Medicina Tradicional Indiana e ciência irmã do Yoga) e sendo introduzidas algumas técnicas de purificação interna (Shat Karma).

O programa de actividades será intenso, incluíndo diversas práticas de Hatha Yoga (Shat Karma, ásana, pránáyáma, relaxamento e meditação), mas terá  algum tempo livre para dar alguns passeios no meio da Natureza, ler, descansar...

O valor total do retiro será de 190€, estando incluído não só, e como sempre, o alojamento, refeições vegetarianas e todas as actividades, mas também o Shat Karma Kit.

Este retiro é aberto a tod@s @s interessad@s, embora seja preferível alguma experiência prévia como praticante de Yoga (de qualquer método).

Se estiver interessad@, uma vez que as vagas são limitadas, faça o quanto antes a sua inscrição, regularizando-a através do pagamento de 50% do valor total. 

Caso tenha algum impedimento financeiro mas queira mesmo participar no retiro, contacte-nos  para tentarmos encontrar uma opção de pagamento mais favorável para si.

Contacte-nos se tiver alguma dúvida ou precisar de algum esclarecimento.
Esperamos contar consigo. Até breve!

Joana Menano e Rodrigo Pereira

Joana Menano - Tlm.: 917 885 768 ; Email: joanamenano@gmail.com

Rodrigo Pereira – Tlm.: 965 837 263 ; Email: yogirodrigo@gmail.com

Cor Corpo - Workshop de Dança Oriental com Catarina Parrot

"Uma gravura antiga, um desenho do movimento, as vestes de uma mulher que pousou ou dançou, ou repousava enquanto dançava...E a mulher.  Dançando a dança Oriental..."

Para mais informações clicar no cartaz acima

Sábados: 19 e 26 de Maio das 11h00 às 12h30

Inscrições: Catarina Parrot  918982410  |  catarinaparrot@gmail.com

 

Retiro: Auto-conhecimento e Bem-estar - o Re-encontro com o SER | 4-6 de Maio | Mafra

ATENÇÃO: ÚLTIMAS VAGAS!!!


É com muito entusiasmo que divulgamos o Retiro de Auto-conhecimento e Bem-estar, com Joana Menano e Joana Cadete, numa parceria entre o Yogashala Bairro Alto e o Estúdio de Yoga da Ericeira, a realizar no fim-de-semana de 5 e 6 de Maio.
Será uma oportunidade de aprendizagem de técnicas simples do Hatha Yoga e de Massagem, que combinadas trazem o corpo e a mente a um profundo estado de equilíbrio, gerando bem-estar e tranquilidade interior. Nesta viagem ao auto-conhecimento, as aulas de Self-Knowledge serão um complemento determinante.

Este retiro é aberto a todos os interessados, sem qualquer experiência prévia em alguma destas áreas. O programa inclui prática de ásana (posturas de yoga), prática de massagem (auto-massagem do-in e massagem a pares) técnicas respiratórias, técnicas de relaxamento, meditação e aulas de Self-Knowledge.

Vagas Limitadas!

Para mais informações:
Joana Menano Tel: 917 885 768 joanamenano@gmail.com
Joana Cadete Tel: 917074 826 estudio.yoga.ericeira@gmail.com

Workshop: Crescente Fértil | Dança Oriental 24 de Março com Catarina Parrot

"Há movimentos que permanecem no tempo. Têm a sua origem numa história que se tornou um ritual, encontrando um sentido para existir... a dança pode ser esse caminho que tem vindo a tomar forma no tempo, por entre gerações, alimentando os corpos de vida".

Valor: 30€

Data: 24 de Março (sábado) das 10h30 às 13h30

Local: Yogashala Bairro Alto - Rua da Rosa 14

Para mais informações / inscrições: Catarina Parrot - 91 898 24 10 catarinaparrot@gmail.com

Workshops "Voice & Meditation" com Yinske Silva | 9 e 10 de Março

Os workshops de Voz & Meditação destinam-se a explorar o uso da voz e aspectos a ele relacionados: a respiração, o uso do corpo, a introspecção e meditação, criatividade, imitação e improvisação...

Como resultado sente-se a profunda descontracção do corpo, a concentração da mente e a motivação do espírito.

workshop 1: 9 de Março 20.00-22.00

workshop 2: 10 de Março 10.30-13.00 15.30-18.00

Ambos os workshops são complementares, mas podem ser feitos de forma independente. Serão conduzidos em inglês, no entanto há a possibilidade de se traduzir as instruções para português, caso seja necessário.

Este tipo de trabalho é aberto a todos os interessados, não sendo necessária experiência prévia em música ou canto.

Local: Yogashala Bairro Alto, Rua da Rosa 14

Valores:
workshop 1: 20€
workshop 2: 65€

Inscrições: envie, por favor, um email para confirmar a disponibilidade de vaga. Após confirmação, deverá efectuar o pagamento do(s) workshop(s) até dia 2 de Março.
Por uma questão de organização, os valores pagos não são reembolsáveis, em caso de desistência.
joanamenano@gmail.com Tel: 917885768

Sobre a formadora:

Yinske Silva é cantora e professora de canto em Amesterdão. A sua experiência e formação passou por diferentes estilos musicais e improvisação vocal, permitindo-a explorar e desenvolver o uso da voz de uma forma livre e diversificada.
Os seus workshops são conhecidos por serem bastante criativos, descontraídos e acessíveis a todos os interessados.

Mais informações sobre o workshop: Yinske Silva - metstem@gmail.com

Curso de Prática Pessoal (Yoga)

É com muito gosto que vos comunico que, no dia 3 de Março, darei início ao 1º Curso de Prática Pessoal (Yoga).

Este curso terá a duração total de aproximadamente 3 meses e será dividido em 6 módulos, ocorrendo de 15 em 15 dias ao sábado de manhã (das 10h00 às 13h00), no Yogashala Bairro Alto.

O objectivo principal do curso é desenvolver e aprimorar a prática pessoal de Hatha Yoga Dinâmico, adquirindo uma prática consistente, segura e autónoma.

Quer para os praticantes regulares, quer para aqueles que não têm a disponibilidade de assistir semanalmente às aulas, esta é uma excelente oportunidade de aprender mais sobre Yoga e de uma forma personalizada (ensinamentos adequados às limitações e experiência de cada um) e aprendendo/consolidando não só exercícios de Hatha Yoga, mas recebendo também informações sobre a filosofia do Yoga, a alimentação adequada a seguir e cuidados a ter com a saúde (Ayurveda), exercícios de cura através do Yoga (Yogaterapia), bem como sequências de posturas a executar sozinha(o).

O grau de dificuldade dos exercícios a ensinar será adaptado ao nível de cada praticante, estando as inscrições abertas quer a alunos "intermédios", quer a alunos "iniciantes", quer a alunos sem qualquer experiência.

Depois deste curso, para além de dar um salto qualitativo na sua prática, irá seguramente conseguir praticar sozinha(o), podendo assim extender a sua prática de Yoga a mais momentos do seu dia-a-dia, ou, caso seja "iniciante", dar início a um saudável estilo de vida.

Para saber informações mais detalhadas sobre o curso, consulte o documento em anexo ou contacte-me.

As inscrições são limitadas (máximo de 10 participantes). Reserve o seu lugar assim que possível!

Namasté!

Rodrigo Pereira

Tlm.: 965 837 263 / 918 396 718

Email: yogirodrigo@gmail.com

Concerto de Taças e Cânticos...

O Concerto de Taças de Cristal e Cânticos, orientado por José Martins na passada sexta feira, foi um sucesso! Tivemos lotação esgotada e fomos levados a viajar por paisagens intensas, pintalgadas de cores vibrantes... algo de tribal, xamânico... foi a minha interpretação...
Haverá mais, brevemente!

Joana Menano

Concerto Meditativo com Taças de Cristal 16 de Março às 20h00 com José Martins

Com base em sons instrumentais, canto e vocalizações de mantas, é criada música espontânea que flui através da conexão com o "EU SOU", transmitindo vibrações que potenciam a paz e o amor universal.
Os momentos sonoros de relaxamento global ampliam a consciência do que somos e proporcionam cura, regeneração e energização e todo o nosso ser.

Facilitador: José Martins *(para mais informações clique na imagem ao lado)
blogjosemartins.blogspot.com

Tel: 926200967

Data: 16 de Março (sexta) às 20h00
Local: Yogashala Bairro Alto - Rua da Rosa 14

Entrada: 10 Taças

Inscrições: joanamenano@gmail.com 917885768

Danças do Mundo - Dança Oriental com Catarina Parrot

"Estas aulas são um convite à descoberta de cada movimento, e com tempo há uma linguagem que se transmite corpo a corpo, ora em círculo ora em linha, mas sobretudo em escuta.
Sou apaixonada pelos arabescos que o corpo desenha ao dançar e mais ainda pela alegria que me invade ao partilhar esta dança que celebra, cura, cuida, acaricia, comove e reune os nossos corpos.
Estudo e pratico a dança Oriental como uma viagem pelo mundo. Desde que me interesso por esta dança tenho reflectido sobre a diferença. Aproximei-me dos seus movimentos porque me pareciam belos, não eram rígidos, via neles uma fluidez estranhamente atraente e fui mergulhando nela... "

Catarina Parrot

Horários: 2ª e 4ªfeira 12h45h-13h45 e 4ªfeira 21h30-22h30 (Pós-laboral)
Contacto: catarinaparrot@gmail.com Tel: 918982410

2012

O Yogashala Bairro Alto deseja a todos um 2012 com muita alegria e Paz!

A «crise» (económica, e não só) está aí, mas, mais do que queixarmo-nos talvez fosse melhor procurar novas soluções e aproveitar para evoluir como pessoas. A «crise» pode bem ser um pretexto para a Humanidade mudar para melhor, talvez trocando um pouco de materialismo por altruísmo...

Seja como for, só ganhamos em mantermo-nos positivos e, nem que seja durante aquela hora em que estamos a praticar Yoga, onde podemos "simplesmente ser", não deixar que o mundo exterior nos afecte. E depois, é só deixar que essa sensação de serenidade nos acompanhe durante o resto do dia. Não é fácil, mas sempre podemos tentar...

Estamos à sua espera, à mesma hora, no mesmo lugar.

Até breve!

Sejam felizes,

Joana Menano e Rodrigo Pereira