A Dança do Yoga... O Yoga da Dança

"O Senhor Siva é o fundador do yoga. Ele também é Nataraja, o senhor da dança. Todos os yogues e dançarinos o reverenciam, porque ele deu à humanidade esse duplo conhecimento para que os seres humanos sejam capazes de vivenciar o sagrado espírito da divindade em cada uma das células do seu corpo” (B. k. S. Iyengar, in A árvore do Ioga).

Tal como o Yoga, a Dança induz um estado semelhante ao transe e experiência com o divino. Consequentemente, na Índia a dança floresceu lado a lado com as práticas meditativas. Shiva, o deus yogui, tornou-se também o mestre da dança.

Segundo Iyengar, o yogui segue o caminho da renúncia (nivrtti-marga) e do conhecimento (jñana-marga) enquanto que o dançarino segue o caminho exterior da criação(pravrtti-marga) e do amor(bhakti-marga). A diferença entre yoga e dança é que o yoga é uma arte perfeita em acção (forte dinamismo interior devido a uma acção intensa, apesar de parecer estático a quem observa de fora por recorrer a um movimento muito subtil), ao passo que a dança é uma arte perfeita em movimento (expressão externa das emoções por meio dos movimentos).

O dançarino usa as emoções e as transforma em expressão artística, o yogui trabalha para conquistá-las...

Por compreender este paralelismo entre yoga e dança, por amar o yoga e a dança, e por ter encontrado dança no yoga e yoga na dança... divulgo com muita alegria o novo projecto de Dança Oriental a decorrer no Yogashala Bairro Alto, sob a orientação de Catarina Parrot Morato.

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Boas danças! Bom Yoga!

Joana Menano

Shiva Nataraja

Na tradição hindu, Shiva é o deus "Destruidor" e faz parte da trimurti (trindade, ou manifestação tríplice), juntamente com Brahmâ (o Criador) e Vishnu (o Preservador). Shiva destrói para construir algo novo, motivo pelo qual muitos o chamam de "Renovador" ou "Transformador". Shiva é muitas vezes representado como Nataraja: o Rei ou Senhor da Dança (Nata = dança, Raja=Rei, Senhor, Mestre), que, através da sua dança cósmica, destrói toda a ignorância, liberta o homem da ilusão, e a transforma em iluminação. A origem do Yoga, prática que produz transformação física, mental e emocional é, desta forma, atribuída a Shiva, e este é o deus ou a força inspiradora dos yogis. Existe uma lenda que conta que Shiva veio tentar subjugar os rishis (homens santos que viviam junto da floresta) e remover a sua ignorância. Os rishis, zangados, conduziram uma cerimónia para destruir Shiva. Do fogo sacrificial surgiu um tigre, mas Shiva retirou-lhe a pele e cobriu-se com ela. Depois surgiram cobras, mas Shiva domou-as e colocou-as como guirlanda ao redor do pescoço. Por fim veio um demónio em forma de anão, que Shiva pisou, dando início à dança cósmica. A forma de Shiva Nataraja manifestou-se com o brilhante desempenho da sua dança, a que os rishis se renderam, aceitando Shiva como seu mestre. Esta dança de Nataraja, designada de Tandava, revela Shiva como força motriz do Universo e representa as suas cinco actividades: Criação (simbolizada pelo tambor, cujo som cria o Universo), Protecção (pelo gesto da mão que dá a benção), Destruição (pelo fogo, que queima a ilusão), Incorporação da ilusão / Obscurantismo da alma (pelo pé que pisa o anão, demónio da ignorância) e Libertação (pelo pé erguido no ar, que liberta as almas da ilusão). Apesar dos seus movimentos serem dinâmicos, como se vê pelos braços, pernas e cabelos esvoaçantes, Shiva Nataraja permanece com olhos serenos, olhando internamente, numa atitude meditativa. A dança de Shiva representa, assim, dois aspectos opostos: o arquétipo dançarino e o arquétipo asceta. Por um lado é a actividade intensa, a energia vital, frenética e agitada, por outro lado é a tranquilidade total absorvida pelo Absoluto, onde todas as tensões se dissolvem. Om Namah Shivaya (“inclino-me perante Shiva” ou “inclino-me perante o meu divino ser interior”). Joana Menano

Yoga & Stress

Toda a gente sabe o que é o stress. Todos nós já o sentimos na pele e no mundo à nossa volta. O stress parece ser um sintoma comum dos tempos modernos. Muito já se falou e escreveu acerca dos males que esta "doença" moderna pode provocar no ser humano.

O Mestre B.K.S Iyengar, no seu último livro "Yoga - The Path to Holistic Health", explica as suas causas: "Through advances in science and technology, modern civilization has been able to conquer ignorance in many fields, but its pride in technological achievement is excessive and mispalced. It has triggered widespread feelings of competitiveness and envy. Financial tensions, emotional upheavals, environmental pollution, and, above all, a sense of being overtaken by the speed of events, have all increased the stress of daily life (...). This is when feelings of isolation and loneliness take over."

Embora o stress seja aparentemente inevitável nos tempos que correm, se entendermos o que está na sua origem é possível, pelo menos, minimizar os seus efeitos negativos.

Ainda segundo B.K.S Iyengar, a reacção natural da maioria das pessoas afectadas por este mal moderno é a seguinte: "To deal with this, people turn to artificial solutions to cope with the pressures of daily life. Substance abuse, eating disorders, and distructive relationships are some of the substitutes people grasp at in their desperate search for consolation. But while these measures may provide temporary distraction or oblivion, the root of unhappiness - stress - remains unresolved."

Então, o que é que cada pessoa que vive lado a lado com este problema deve fazer? O conselho do Mestre (e o meu também) é praticar Yoga. Mesmo que não elimine todo o stress, pelo menos ajuda bastante a minimizá-lo. Quem pratica Yoga com regularidade, tem à partida um Sistema Nervoso mais forte e, assim, tem mais probabilidade de enfrentar situações stressantes de uma forma mais positiva. A razão para isso é que a prática regular de ásanas (posturas de Yoga) e pránáyáma (exercícios de controlo da respiração), entre outros benefícios, acalmam a mente e melhoram a circulação sanguínea, revitalizando as células do Sistema Nervoso e tornando-o mais forte.

Não posso afirmar que o Yoga é um milagre ou a cura para todos os males mas lá que ajuda a combater o stress lá isso ajuda.

Rodrigo Pereira

Aulas de Dança Oriental no Yogashala Bairro Alto

Teremos em breve um novo projecto a funcionar no Yogashala Bairro Alto:
Aulas de Dança Oriental, sob a orientação de Catarina Parrot Morato.

"A dança e o Movimento como escultores de formas diversificadas do corpo" - estas aulas apelam à qualidade de estar, à saúde e à vitalidade, através de exercícios e sequências de movimentos que promovem a mobilidade, agilidade e graciosidade do corpo, acompanhados por música tradicional de alguns locais onde a dança oriental se tornou mais residente.
A dança Oriental explora e aprofunda o corpo dentro de um enquadramento cultural específico, com fortes raízes em rituais cantados e dançados por antigos povos, e destina-se a todas as pessoas interessadas em descobrir!
Venha fazer uma aula experimental e explorar novas formas de movimento!

Horários: 4ª feira às 12h45 e/ou 6ª feira às 18h30
Caso esteja interessado entre, por favor, em contacto com Catarina Parrot Morato: Tel.918982410